お弁当を毎日作るのは大変ですよね。
私も、こどもが小さい時から、試行錯誤しながら色々なお弁当を作ってきました。
（ちなみに、私はお料理が好きというわけではありません^^）
　
こどもが小学生の頃、夏休みの学童保育に持っていかせてたお弁当箱は保温機能がある3段弁当。
　

　
これは、ご飯を入れる容器とスープを入れる容器（漏れない！）とおかずを入れる容器に分かれていて使いやすかったです。
スープ容器にめんつゆを入れて、ご飯容器にそうめんを入れて、そうめん弁当にしたり。
スープ容器にカレーを入れてカレー弁当にしたり。
ただ、全体的に容量が小さくて足りなくなってしまったので中学に入ってからは使っていません。
　
中学生になってからは普通の弁当箱（汁漏れしないのが重要！）と、時々スープジャーも使います。
スープジャーがあると、「前日作ったシチュー＋パン」みたいな弁当ができます。
　
普段の弁当は「ご飯＋卵焼き＋茹で野菜＋肉」が基本です。
この構成は「藤井弁当（藤井恵 著）」という本で学びました。
この弁当のすごいところは、卵焼き器だけで弁当を作れるところです。
手順もシンプルで、この本に出会ってから弁当作りのストレスがだいぶ減りました。
弁当づくりで困っている方はぜひ読んでみてください！
（クリニックの待合室にも置いておきますね。）
　

生きがいがある人は、健康寿命が長いという調査報告があります。
　
「生きがい」というと、なにかすごいことのように感じますが、
「生きがい」というのはほんの小さなことでいいそうです。
　
茂木健一郎さんが雑誌のコラムで書かれていましたが、
生きがいは「朝起きる理由」とも表現されるそうです。
　
朝、コーヒーを飲む。
朝、散歩をする。
　
そんなことが生きがいなんですって。
そんな生きがいがあるだけで、心と体が健康になるそうです。
　
小学生や中学生になると、朝起きられなくなるこどもが増えますが、
そういうこどもたちにも「生きがい」が必要なんだろうなと思います。

朝いちばんに冷たい麦茶を飲む。
休日の朝は、大好きなインスタントラーメンを食べる。
　
生きがいは、別に人の役に立たないことでも良い。
将来の役に立ちそうなことでなくても良い。
ただ自分が楽しめることであれば良い。
　
「生きがい」を持つことで、こどもも大人も元気になれると思います。
　
　

↑ これは、娘が以前作った食品サンプルです。

12月に行う予定の「みつばち勉強会」は、こどもの偏食をテーマにします。

食べることが好きな大人には思いもよらないことなのですが、
「食べること」は実は全身の器官と感覚を使う、とてもむずかしい作業なのだそうです。

本能で食べられるのは生後半年まで。

つまり、母乳やミルクだけ飲んでいる赤ちゃんの頃だけ。

離乳食を食べるには学習が必要なのです。

体や感覚や環境などに、少し問題があるだけでも

離乳食を食べられなくなることがあります。

「食べること」に問題を抱えている人はたくさんいます。

勉強会ではこどもが「食べること」を学ぶために親がどのようなサポートをすれば良いのか、
職員が調べて発表する予定です。（ただいま、勉強中）

子どもの偏食やご自身の偏食がある方、
もしよければ何を食べられて何を食べられないのか教えてください。
下記のアンケートにご回答いただけるとうれしいです。

　
偏食についてのアンケート
https://forms.gle/L3uHVfsFrYVgXrgb8

今年度の当院におけるインフルエンザワクチンの接種は10月から12月末までを予定しています。
ワクチンの入荷状況によって変更があるかもしれませんので、最新の情報をホームページで確認してください。

予約はインターネットのみで受け付けます。予約開始は9/24(火)です。
4週間先までの予約をとることができます。

予約ができるのは当院の診察券をお持ちの、生後６ヶ月から中学３年生までの方です。
【インフルエンザワクチン外来】
火～金曜日　午後２：００～２：３０　　土曜日　午後３：００～４：００

ワクチンの予診票を事前に記入してお持ちください。
予診票はホームページからダウンロードできます。

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【インフルエンザワクチンの種類】

(1)  経鼻ワクチン：今年初めて国内発売されます。鼻の穴にスプレーします。
詳細はこちらの記事をご覧ください→https://www.kodomokampo.com/blog/?p=2592

・対象2才～　・接種回数１回　・接種料金 8000円

注意：本人や家族に免疫不全疾患の方がいる場合は接種できません。ゼラチンに重度のアレルギーがある場合も接種できません。

 

(2) 注射ワクチン
・接種回数：当院ではWHO方式を採用します。
生後6ヶ月～３歳未満 : 2回（1~4週間あけて）

３歳以上～９歳未満：昨年インフルエンザワクチンを接種した人は１回、昨年インフルエンザワクチンを接種していない人は2回（1~4週間あけて）

９歳以上 : 1回

・1回 3800円(税込)

＊２回接種する方は、２回目の予約もインターネットでとってください。

 

【重要なお知らせ】
当院では、インフルエンザワクチンと他のワクチンの同時接種を行いません。
インフルエンザ接種の時間帯には診療や薬の処方は行いません。
また、インフルエンザワクチン接種でご来院された場合、車でいらしても駐車券のサービスはありません。

今年度、初めて国内発売されるワクチンです。
（海外では２００３年から使用されていました。）
当院でも今年から、接種を始めます。
　

鼻の穴の中にスプレーするワクチンですので、痛くありません。
年に１回の接種で良いです。
生ワクチンですが、他のワクチンとの接種間隔はあけなくてもよいです。　
　
　
適応は２〜１８才の方です。

　
接種後に鼻水が出ることが多いです。
また、咳や発熱などの副反応も報告されています。
　

【接種できない方】
免疫機能が低下している方や、家族にそのような方がいる場合。
ゼラチンアレルギーの方。
アスピリンを服用している方。
最近、喘息発作を起こした方。（喘息治療中の方は医師にご相談ください）

　　

　

当院では１０月から１２月までインフルエンザワクチン接種を行います。
予約方法などについては別途ホームページでお知らせします。

赤ちゃんを育てる上で一番大切なことは結局、

「赤ちゃんと一緒にいること」だと思います。

 

初めての子育てで気合の入っているママさんは

こどもの将来のために色々なことをしてあげたい、

と意気込んでいるかもしれませんが

 

最初にできることはシンプルで、「一緒にいること」です。

 

赤ちゃんがすぐに病気で入院してしまったとしても、病院のスタッフにはできるだけ赤ちゃんのそばにいてほしい。

産後すぐにママが働かなくてはならないとしても、シッターさんや保育士さんができるだけそばにいてほしい。

誰かがそばにいる安心感が、赤ちゃんを元気に育てます。

 

生まれたばかりの赤ちゃんならば、たくさん抱っこして、おっぱいやミルクをあげて、寝ている時もなるべく近くにいてあげる。それが一番の育児法。

 

赤ちゃんをよく見て、よく話しかけてあげるとさらに良いですね。

「誰かに注目されている、大切にされている」という感覚が、赤ちゃんに自信を与えるはずです。

 

自信を持つことはとても大切で、

自信があると心が落ち着くし、色々なことにチャレンジする勇気も持てます。

 

赤ちゃんが起きている時は、できるだけスマホを見ないであげてほしい。

ママさんは時間がもったいないと思ってしまうかもしれませんが、

ベビーカーで散歩中には赤ちゃんと一緒の景色を楽しんでほしい。

おうちで遊ぶ時間も、赤ちゃんと一緒に遊ぶことを楽しんでほしい。

 

子どもが小さい頃には一緒にいられなかった、注目してあげられなかった、という場合は、、

 

今からやり直しましょう！

親子はいつからでもやり直せます。