こんにちは、まつざわです。
今年は4月に膝をケガしてから、唯一の癒やしである山に行けず、近場の街歩きでリハビリ。
桜木町で秋を感じる1枚です。
足を鍛えて、来年こそは遠出の山歩きを楽しめればいいなあ～と思ってます。
そして、我が家の共通の楽しみである温泉めぐり。
しばらくご無沙汰のふる里秋田の温泉にどっぷり浸かりたいなあ～と来年に期待してます。
先日、田舎の同級会を２年ぶりに開催。
いつもの待ち合わせは、上野中央改札近く、ツリーとパンダも久々でした。
話題は、もっぱら退職後の人生設計、みんな少しお酒に弱くなっていたのにもビックリ！！
また、いつものように半年に一度集まれることを願いながら解散でした。
来年こそは・・・
期待がふくらむばかりです。

インフルエンザワクチン接種を１月まで延長します。
接種ご希望の方はインターネットで予約をしてください。
１月分の予約は12/8（水）正午から開始します。

　予約ができるのは、「中学生以下の方」です。
（当院の診察券をお持ちでない方は予約できません）

【インフルエンザワクチン外来】
金曜日　午後２：００〜４：１５

ワクチンの予診票を事前に記入してお持ちください。
予診票はホームページからダウンロードできます。

___________________________________________________________

【当院においてインフルエンザワクチン接種を推奨する方】
●生後６カ月以上5歳未満の乳幼児
●気管支ぜんそくなどの持病を持っている方
●乳幼児の家族、受験生など、インフルエンザにかかりたくない事情のある方

【インフルエンザワクチンの接種回数】
今年度、当院ではWHO方式を採用します。（従来の接種回数とは異なります。）
生後6ヶ月〜３歳未満 : 2回（1~4週間あけて）
３歳以上〜９歳未満：昨年インフルエンザワクチンを接種した人は１回
　　　　　　　　　　昨年インフルエンザワクチンを接種していない人は2回（1~4週間あけて）
９歳以上 : 1回
　

【インフルエンザワクチンの種類と接種料金】
(1)３才未満（通常ワクチン） 1回 3700円(税込)
(2)３才以上（チメロサール※が含まれていないワクチン）　1回 3900円（税込）
… 3歳未満向けのチメロサールフリーワクチンは国内で製造されていません。

※チメロサールとは：
ワクチンの防腐剤として用いられている水銀化合物です。微量のチメロサールの毒性については、過敏症を起こすことがある以外は分かっていません。しかし安全のため、現在はできるだけワクチンからチメロサールを取り除くよう各国で努力されています。

【重要なお知らせ】
当院では、インフルエンザワクチンと他のワクチンの同時接種を行っていません。
また、インフルエンザワクチン接種でご来院された場合、車でいらしても駐車券のサービスはありません。

コロナ禍もありしょうがない面もありますが、多くの子どもが長時間インターネットやゲームを使用しています。
　
令和元年度の調査では、青少年のインターネットの一日平均使用時間は、高校生男子268分・高校生女子229分、中学生男子186分・中学生女子167分、小学生男子141分・小学生女子117分でした。青少年がスマホで利用するコンテンツは、動画、SNS、ゲームが上位3つで7割以上、次が音楽で7割弱でした。
コロナ禍による生活変化もあり、令和2年度以降はもっと増えていると思われます。
　
しかしご存じのように過度の使用には注意が必要です。
ゲームやインターネットのために学業（職業）に支障が出ている状態が続いており、自分でコントロールできないなら、依存症と言えるでしょう。近年、青少年のおよそ10人に1人は依存が疑われる状態と言われています。
　
孤独である、ほかの趣味がない、学校でうまくいっていないなどの要因や、衝動的、または根を詰めやすいなどの性格傾向・・など依存の起こりやすい状況もわかってきています。出来事でいえば学校でのいじめ、受験などのプレッシャー、家庭不和などが背景にある場合も多いです。
　一方で、学校でうまくいっている、自尊心が高い、行動を制御できる・・などは依存がおこりにくい要因です。
　
　では、家庭での対策は、どうすればよいのでしょうか？
　すでに依存的になっている場合、本人のゲーム時間を減らす動機づけが肝心です。しかし、これが案外難しいようです。さらに、依存的になっている場合は、単に時間を決めたり制限をかけたりすることでは、あまりうまくいかないことが多いようです。
　そこで、別の活動に少しでも興味を移していく、という方法があります。部活・習い事・塾など、ゲームと切り離した楽しい時間を作り、徐々にその時間を長くするよう置き換えていく・・などです。
　
　現在、「ゲーム障害」「インターネット・ゲーム障害」として診療を行っている医療機関もあります。外来診療だけでなく、入院治療、デイケア、家族会などもあります。しかしそのような医療機関はまだ数が少ないのが現状です。依存も予防に越したことはなく、適切使用を意識することが大切です。
　
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「こころのお知らせけいじばん」は
精神科専門医いわもとあきこさんによる連載です。

11/11(木) インターネット予約のシステムをバージョンアップします。
コンピューターの入れ替え作業のため、午前９時から午後１時までインターネット予約ができません。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

はじめまして。看護師のながさきです。

夏頃より、時々現れるスタッフとしてお会いした方もいるかと思いますが
今回、新しく仲間入りさせていただきましたので、簡単ですが自己紹介をさせてください。

就職で横浜に移住して２０年ほど。
出産・育児休暇をはさみながらですが、ずっと小児の看護に携わってきました。

子どもは２人。
小学生と中学生。毎日楽しく、そして大変です。。本当に。

趣味はビーズで色々作ったり。キラキラビーズ見ながら、無になれる時間、大事です。

お菓子も時々作ります。でも、生クリームが食べられません(^_^;)シンプルなシフォンケーキやパウンドケーキ。素朴なお菓子作り専門(？)です。

取り留めのない自己紹介ではありますが、、
クリニックの一員として、安心して診察を受けていただけるお手伝いができればと思っています。
これからどうぞよろしくお願いいたします。

インフルエンザワクチンの予約方法が変わります。

❶ 11/10（水）14:00~17:00 は「9歳未満の方」の電話予約を受け付けます。

❷ 11/12（金）からはインターネット予約を開始します。（電話での予約はできなくなります。）
　予約ができるのは、「中学生以下の方」です。
（当院の診察券をお持ちでない方は予約できません）

【インフルエンザワクチン外来】
金曜日　午後２：００〜４：１５

ワクチンの予診票を事前に記入してお持ちください。
予診票はホームページからダウンロードできます。

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【当院においてインフルエンザワクチン接種を推奨する方】
●生後６カ月以上5歳未満の乳幼児
●気管支ぜんそくなどの持病を持っている方
●乳幼児の家族、受験生など、インフルエンザにかかりたくない事情のある方

【インフルエンザワクチンの接種回数】
今年度、当院ではWHO方式を採用します。（従来の接種回数とは異なります。）
生後6ヶ月〜３歳未満 : 2回（1~4週間あけて）
３歳以上〜９歳未満：昨年インフルエンザワクチンを接種した人は１回
　　　　　　　　　　昨年インフルエンザワクチンを接種していない人は2回（1~4週間あけて）
９歳以上 : 1回
　

【インフルエンザワクチンの種類と接種料金】
(1)３才未満（通常ワクチン） 1回 3700円(税込)
(2)３才以上（チメロサール※が含まれていないワクチン）　1回 3900円（税込）
… 3歳未満向けのチメロサールフリーワクチンは国内で製造されていません。

※チメロサールとは：
ワクチンの防腐剤として用いられている水銀化合物です。微量のチメロサールの毒性については、過敏症を起こすことがある以外は分かっていません。しかし安全のため、現在はできるだけワクチンからチメロサールを取り除くよう各国で努力されています。

【重要なお知らせ】
当院では、インフルエンザワクチンと他のワクチンの同時接種を行っていません。
また、インフルエンザワクチン接種でご来院された場合、車でいらしても駐車券のサービスはありません。